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フットサル前の食事!

今日のフットサル前の食事です。
2週間前は、おにぎり1個とデカイプリン1個でしたが、プリンの
カロリーが高すぎるため、プリンを外しておにぎり3個にしました。

フットサル前の食事!
フットサル前の食事!


このチキンはファミリーマートのフライドチキンです。
おにぎり3個でも物足りない感じがしたので、シーチキンマヨネーズ
のおにぎりを1個追加しました。

おにぎりは合計4個で、野菜ジュース1パック・フライドチキンが2本
です。このカロリーなら満41歳の私のようなオジサンでも、中学生・
高校生を相手にフットサルのプレーが可能になります。

おそらく後半にバテテいる人は、食事時間が12時と思います。
私の場合は16:20頃に合わせてフットサル前の食事を取ります。
激しい運動が要求されるスポーツは、高カロリーの栄養取得は

必要と考えております。
フットサル前に豆腐や納豆では力が入らない感じを受けます。
後程、今日一日の個人参加フットサルの個人成績を発表します。


Posted by さくー at 2010年05月01日   22:19
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