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日の丸弁当！

去った２月位から健康に心がけている事がある。
昼食は日の丸弁当にしているのである。おすまし

私の場合、健康診断で体の血液に中性脂肪は標準以下ですが、コレステロールが標準値を大きく上回っていました。

弁当を買えば、揚げ物・炒め物等で油を使った食材が殆どです。
外食に行っても、沖縄そばの麺に油が吹き付けられている。
朝ごはんの牛乳にも脂肪分はあるし。

そこで昼食位は質素なものが食べたいと、思いついたのが日の丸弁当です。ご飯に梅干１個と、職場の冷蔵庫に韓国製キムチを冷蔵庫に冷やしてあります。昼食の韓国製キムチは超最高です。ニコニコ

２０代の頃は、毎日カツ丼・とんかつ弁当を食べても平気でしたが、３０歳を過ぎた頃から、健康診断後に要注意の表示がありました。
現代人は明らかに栄養過多ですので、質素なものを食べた方が良いと思います。

明日も日の丸弁当を持って元気良く出勤します。


Posted by さくー at 2010年04月01日   00:17
Comments( 4 )
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この記事へのコメント
さくーさん おはようございます。

日の丸弁当いいかもね〜
揚げ物離れしたい私です。
健康第一ですね〜
Posted by マッシー!! at 2010年04月01日 06:25
マッシー

マッシーおはよう。
揚げ物・甘いものは私も大好きでーす。
でも健康面が怖いから、昼食は日の丸
弁当にしました。

梅干とキムチだけでも、満足できるよ。
Posted by さくー at 2010年04月01日 07:09
こんにちは＾＾

日の丸ですか、現代人には
持って来いなのかもしれませんね。

キムチと梅干のみ食事で健康って
いいですね＾＾ｂ
Posted by 相互リンクREC at 2010年04月01日 18:32
相互リンクRECさん

こんばんは、初コメントありがとう
ございます。１日１食位は、油物を
避けようと考えついたのが日の丸
弁当でした。
Posted by さくーさくー at 2010年04月01日 21:03
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