沖縄発信型 中小企業の集客・販売支援サービス
沖縄の走るセールスコピーライターです。 沖縄の中小企業・個人事業主をはじめ全国の企業にインターネットを活用したブログ・SNSのお客さん集めの指導を行っております。 また販売・仲介等を目的とした人に行動を促すセールス文章作成の指導を行っております。
› 沖縄発信型 中小企業の集客・販売支援サービス › サッカーの自主トレサッカーの自主トレ
１週間ぶりにサッカーの自主トレを行いました。
体力が落ちているのではないかと心配でしたが、かなり調子が良かったです。
７分間は十分なストレッチ体操。
ストレッチが終わると、コンクリートの壁を利用してパス及びトラッピング
の練習が１５分。
職場のグラウンド
その後にコーナーキック兼バナナシュートを１５分。
更に壁を利用して走りながらパスの練習が５分。
４０分経過後はだいぶ体が温まっていますので、６３ｍのドリブルでの走り込みを６本行いました。私の欠点は６３ｍ×２本後に、息が切れてしまいます。
３週間後には、６３ｍのドリブルでの走り込みが連続して４回出来る様に仕上げる予定です。その頃には１０本はＯＫと思います。
７月上旬に加藤代表のデヴィルチールでフットサル大会がありますので、それに照準を合わせて自主トレを行います。
数え４１歳のおじさんでも、２０代後半の若者達と真剣勝負で張り合う自信はあります！しかし高校生・２０代前半には敵いません。
認めます。
本日の最後の練習は、３０ｍのミドルシュートが連続２回続けて、しかもゴール左隅に強烈に入りましたので、気持ち良く終了することが出来ました。
本日の練習時間は５５分と軽めに終わりました。
サッカー及びフットサルは、６０歳越しても続けたいです。
体力が落ちているのではないかと心配でしたが、かなり調子が良かったです。
７分間は十分なストレッチ体操。
ストレッチが終わると、コンクリートの壁を利用してパス及びトラッピング
の練習が１５分。
職場のグラウンド
その後にコーナーキック兼バナナシュートを１５分。
更に壁を利用して走りながらパスの練習が５分。
４０分経過後はだいぶ体が温まっていますので、６３ｍのドリブルでの走り込みを６本行いました。私の欠点は６３ｍ×２本後に、息が切れてしまいます。
３週間後には、６３ｍのドリブルでの走り込みが連続して４回出来る様に仕上げる予定です。その頃には１０本はＯＫと思います。
７月上旬に加藤代表のデヴィルチールでフットサル大会がありますので、それに照準を合わせて自主トレを行います。
数え４１歳のおじさんでも、２０代後半の若者達と真剣勝負で張り合う自信はあります！しかし高校生・２０代前半には敵いません。
認めます。
本日の最後の練習は、３０ｍのミドルシュートが連続２回続けて、しかもゴール左隅に強烈に入りましたので、気持ち良く終了することが出来ました。
本日の練習時間は５５分と軽めに終わりました。
サッカー及びフットサルは、６０歳越しても続けたいです。
Posted by
さくー
at
2009年05月30日
23:42
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